Избавляемся от скованности и улучшаем гибкость запястья: часть 2

Мишель, эксперт по кисти из Virtual Hand Care, проведет вас через программу самолечения с помощью упражнений для запястья, направленную на устранение скованности запястья, улучшение гибкости и увеличение силы запястья. Она проведет вас через начальные, щадящие упражнения на увеличение амплитуды движений для уменьшения скованности запястья, затем перейдет к увеличению гибкости запястья и, наконец, к упражнениям на укрепление запястья. Эта серия видеороликов идеально подходит для постепенного наращивания движений и силы после травмы или перелома запястья. СВЯЗАННЫЕ ВИДЕО: Это второе видео из серии упражнений для запястья, которые помогут вам безопасно и комфортно прогрессировать. Посмотрите всю серию видеороликов здесь: Устранение скованности запястья (Видео 1):    • Eliminate Wrist Stiffness After a Wrist In...   Улучшение гибкости запястья (Видео 2):    • Eliminate Wrist Stiffness and Improve Wris...   Укрепление запястья (Видео 3):    • Increase Wrist Strength and Stability Afte...   ССЫЛКИ НА ТОВАРЫ: Эластичные ленты для упражнений - https://virtualhandcare.com/store/#!/... На Amazon здесь - https://amzn.to/3sjC7F1 Мои любимые грелки: *XL Body Wrap (Моя любимая!) - https://www.amazon.com/Sunny-Bay-Pers... *Шейный платок без использования рук (XL) Sky Синий- https://www.amazon.com/Sunny-Bay-Hand... *Шейный платок без помощи рук (обычный) Лондон Клетчатый https://www.amazon.com/Sunny-Bay-Hand... (Это партнерские ссылки, и я могу получать небольшую комиссию от соответствующих покупок.) P.S. Я ценю каждого подписчика. Подписаться легко и бесплатно — просто нажмите здесь:    / virtualhandcare   Посетите мой сайт: https://virtualhandcare.com/ Подписывайтесь на меня здесь: Facebook:   / virtualhandcare   Instagram:   / virtualhandcare   YouTube:    / virtualhandcare   Pinterest:   / virtualhandcare   ***** Отказ от ответственности Это видео предназначено только для образовательных и демонстрационных целей и не должно использоваться в качестве замены обращения за медицинской помощью или лечения вашего заболевания. Virtual Hand Care или его участники не предоставляют медицинских консультаций, диагностики или лечения. Всегда консультируйтесь со своим врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую программу упражнений. Пожалуйста, имейте в виду, что выполнение любых упражнений или программ осуществляется исключительно на ваш собственный риск.