Колко серии трябва да правиш за всеки мускул за максимален мускулен растеж

Днешното видео ще бъде на тема тренировъчен обем и в него ще научите следните неща: 1. Колко серии е най-добре да правим за всеки мускул в една тренировка за максималне мускулен растеж 2. Как се брои тренировъчни обем 3. Как да разберем дали правим достъчно или прекалено много серии ( обем ) за всяка мускулна група 4. Колко работни серии е най-добре да правим в една тренировка за да се възстановяваме максимално добре и да постигаме възможно най-добри резултати Запази своя безплатен час за консултация тук: Уебсайт: www.petroffitness.com Facebook:   / petroffitnessofficial   Имейл: petroffitness@gmail.com Instagram: instagram.com/petroffitness Фейсбук група:   / 225691951493738