Vilket repsspann för muskeltillväxt är effektivast för dig?

Delar mina 35 års träningserfarenhet och 25 års yrkeserfarenhet som PT här och på Instagram. Thecoachmike Så att du som är träningsintresserad ska spara tid och maxa dina resultat. Vilket repsspann är bäst för dig som vill bygga muskler?