Не сойти с ума на работе, дома и внутри себя. Техники Леонида Кроля

Почему мы говорим «начну жить, когда…» и откладываем жизнь на потом? Что общего у офисной жизни и груминга у обезьян? Правда ли, что застенчивость превращается в высокомерие, а эмпатия истощает эмоциональный капитал? Как выйти из негативного состояния за секунды и настраивать своё благополучие в течение дня? Об этом Марианна Минскер поговорила с психологом, бизнес-консультантом, профессором НИУ ВШЭ Леонидом Кролем. 00:00 «Нам надо поговорить». Леонид Кроль 01:19 Что такое «эмоциональная безопасность»? 03:21 «Только от внешних обстоятельств человек не станет спокойным» 06:54 Что такое неудовлетворение? 12:34 Эмоциональный капитал и социальный груминг: как общаться на работе, чтобы всем было хорошо? 22:13 Как отключить внутреннюю серьезность? 26:20 Загипнотизированная курица: к чему приводит мелкое насилие над собой? 35:04 Как учиться у других людей? 41:55 Зачем делать осознанные паузы? 45:30 Почему людям сложно хотеть? 49:02 Как взаимодействовать с раздражительными и злыми людьми? 56:32 Тайный ящик: как создавать эмоциональную безопасность для себя и для близких?