Uykun Var. Peki Neden Yatmıyorsun?

Uykun var ama yatmıyorsun. “Bir video daha” derken gece uzuyor ama sabah alarm aynı saatte çalıyor. Peki neden yatmayı erteliyoruz? Gün boyunca iş, okul ve sorumluluklar arasında koşturuyoruz. Ev sessizleştiğinde, belki de ilk kez zamanın bize ait olduğunu hissediyoruz. Böyle bir gecede telefonu bırakmak, yalnızca ekranı kapatmak kadar kolay mı? Bu videoda yatmayı erteleme üzerine bilimsel araştırmalardan yola çıkıyor; kendimize ayırdığımız zamanla uykumuz arasında nasıl bir ilişki kurduğumuzu düşünüyoruz. İlk cevabı kabul etme. Bir daha sor. ÖĞRETMENLER İÇİN ÜCRETSİZ ETKİNLİKLER Videoyu sınıfta öğrencilerinizle ele almak için hazırladığımız; düşünmeye, sorgulamaya ve yazmaya davet eden öğrenci etkinliklerine buradan ulaşabilirsiniz: https://birdahasor.com/video-etkinlik... YARARLANILAN KAYNAKLAR Kroese ve arkadaşları (2014) — Yatmayı erteleme üzerine araştırma: https://doi.org/10.3389/fpsyg.2014.00611 Nauts ve arkadaşları (2019) — İnsanların geç yatma gerekçeleri üzerine araştırma: https://doi.org/10.1080/15402002.2018... Russell Foster (2013) — Why do we sleep? / TED: https://www.ted.com/talks/russell_fos... #Uyku #YatmayıErteleme #BirDahaSor