Готовим еду на неделю сразу | Противовоспалительный рацион из натуральных продуктов

Все семь рецептов из этой подборки, с указанием количества ингредиентов и способа приготовления, вы найдете на моем Substack: https://donnabartoli.substack.com/p/w... Заготовка еды на неделю не обязательно означает пять дней одной и той же унылой курицы с рисом. Вот как я готовлю настоящую противовоспалительную еду на неделю, с примерно 35 г белка в каждом блюде, и одним ингредиентом, спрятанным в фрикадельках, о котором вы никогда бы не догадались. В этом видео: Фрикадельки из печени, спрятанные в томатном соусе без сахара Высокобелковые яичные маффины с творогом Жареные корнуэльские сардины Рис на костном бульоне Жареные куриные грудки Половинки сладкого картофеля Пряные горшочки с чиа Надеюсь, вам понравится! DB x