La razón por la que NO consigues valorarte | Mario Alonso Puig

Muchas personas viven con una sensación silenciosa de no ser suficientes. Se exigen, se juzgan, se castigan por sus errores y acaban olvidando algo esencial: aprender a quererse. En esta conversación profunda y emocionante hablamos sobre la culpa, el perdón, la autoestima y esa voz interior que tantas veces nos hace sentir que no valemos lo suficiente. ¿Por qué nos cuesta tanto tratarnos con amabilidad? ¿Por qué podemos comprender a los demás… pero no a nosotros mismos? ¿Y cómo se empieza realmente a construir una autoestima sana? A través de ejemplos prácticos y reflexiones muy humanas, exploramos cómo cambiar la forma en la que nos hablamos, cómo sanar heridas que vienen de la infancia y cómo dejar de vivir desde la culpa. Porque una persona no crece cuando se castiga. Crece cuando aprende a mirarse con comprensión. Ojalá esta conversación te ayude a iniciar ese viaje hacia dentro. — 🌿 MEDITACIÓN DE LA MENTE EN CALMA He creado una meditación gratuita que espero te sea de gran utilidad: La encuentras aquí: https://marioalonsopuig.com/meditacio... — #MarioAlonsoPuig #PropósitoDeVida #Mindfulness #Meditación #DesarrolloPersonal #SentidoDeLaVida #saludmental ¡Suscríbete al canal! CAPÍTULOS 00:00 Introducción 00:42 El verdadero problema de la culpa 03:02 Por qué nos castigamos tanto 06:08 Cómo empezar a perdonarte 10:06 La forma en la que deberías hablarte 13:15 Cómo transformar el resentimiento 15:48 Las heridas que dañan la autoestima 18:32 Por qué no consigues valorarte 21:02 Cómo empezar a quererte más 23:08 No puedes cambiar a nadie 24:56 La lección del bambú japonés 26:00 Reflexión final MÁS INFORMACIÓN Y RECURSOS ÚTILES: 📖 Libros: https://marioalonsopuig.com/libros/ 🎧 Accede a mi audionewsletter gratis: https://marioalonsopuig.com/newslette... 🎟️ Entradas conferencia Haz lo imposible: https://marioalonsopuig.com/gira-2026... PÁGINA WEB Y REDES SOCIALES OFICIALES: Página web oficial: https://marioalonsopuig.com Instagram:   / marioalonsopuig   Linkedin:   / marioalonsopuig   Facebook:   / marioalonsopuigoficial   Twitter:   / marioalonsopuig