КАК ИСЦЕЛИТЬ И РЕГУЛИРОВАТЬ СВОЮ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ | борьба с тревогой, стрессом и исцеление травм

Добро пожаловать в «A Better You», подкаст, который ведет создательница и рассказчица Фернанда Рамирес. Окунитесь в ее мир и окажитесь в пространстве, созданном для внутреннего роста, самопонимания и осознанной жизни. Каждый эпизод сочетает в себе размышления, личный опыт и практические советы, которые помогут вам вернуться к себе и стать тем человеком, которым вы должны быть. Вас ждут честные, вдумчивые и непринужденные беседы о том, как справляться с трудностями 20-летия, об эмоциональном благополучии, самосознании и укреплении уверенности в себе изнутри. Этот подкаст для всех, кто хочет расти целенаправленно и жить жизнью, которая кажется живой, творческой и глубоко собственной. «A Better You» — это искусство становления. В ЭТОМ ВЫПУСКЕ: мы поговорим о нашей нервной системе! Как определить, регулируется ли нервная система или нет, по реакции организма, как справляться с тревогой/стрессом, советы и приемы, как чувствовать себя в большей безопасности в своем теле и т.д. Эта тема мне очень близка, и я надеюсь, что вы поймете меня, слушая практические советы, которые помогли мне справляться со стрессовыми ситуациями и в итоге обрести спокойную и мирную жизнь. ДЛЯ ДЕЛОВЫХ ВОПРОСОВ: teamfernanda@motive-la.com ВСЕХ СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ! МОЙ САЙТ https://fernandaramirez.com 🤸🏼‍♀️Spotify: https://open.spotify.com/show/4Wqkxeb... 🤸🏼‍♀️Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/ca/podcast... 🤸🏼‍♀️Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0... Обязательно оставьте оценку и отзыв к моему подкасту, если он вам понравился! Это мне очень помогает :) инстаграм @abetteryou.byfernanda @fernandaraamirez основной канал на YouTube https://www.youtube.com/@fernandaraam... самопомощь, Фернанда Рамирес, как стать лучшей версией себя, как стать лучше, лучшая версия себя, советы по преображению, здоровье, образ жизни, фитнес, здоровье, женский подкаст, личные истории, советы, разговоры по душам, исцеление нервной системы, регуляция нервной системы, как справляться со стрессом, как успокоиться, как чувствовать себя спокойно, как отдохнуть, как успокоить тревогу, советы по борьбе с тревогой, медитация при тревоге, медитация при стрессе, аффирмации количество подписчиков: