Прекратите тренироваться как в 30 лет! | Как я проезжаю дальше в 60!

С возрастом я научился тренироваться с умом, а не усерднее, чтобы ездить дальше, наслаждаться велопоходами и поддерживать достигнутый результат в снижении веса. В следующем месяце я отправлюсь в свой самый длинный велопробег: Италия – от вершины до пят, 1600 км за 14–16 дней, собирая деньги для благотворительного фонда Alzheimer’s Research UK. В этом видео я рассказываю, как я адаптировал тренировки, отслеживал свои поездки и оставался последовательным — и всё это, не сбрасывая вес и наслаждаясь путешествием. 🚴‍♂️ Подписывайтесь, чтобы получать больше информации о велопутешествиях, длительных поездках и практических советах: #ВелоспортПосле50 #Велотуризм #ВелоспортНаВыносливость #ПутешествиеПоПохудению #ВелоспортЖизнь #ТренируйтесьГуманс #АктивноеСтарение https://www.justgiving.com/page/john-...