008 - Suelta el día

¡Bienvenido a NuMove, el salvavidas para tu vida a mil por hora! ● Nombre: Suelta el día ● Move: Quiero despejar mi mente ● Formato: Stretching + Movilidad ● Duración: 20 minutos ● Nivel: Todos los niveles ● Equipo: Tapete opcional Objetivo del Move: Reducir la tensión física acumulada durante el día mediante movilidad, estiramientos y respiración, ayudando al Numover a bajar el ritmo y terminar sintiéndose más ligero y relajado. #Numove #Clases #QuieroDespejarMiMente