ХВАТИТ делать 10 000 ШАГОВ... СДЕЛАЙТЕ ЭТО ВМЕСТО ЭТОГО! (Японская техника тренировки)

Занимайтесь со мной индивидуально ✅ - https://mrlondoncoaching.typeform.com... Скачайте приложение ML.Fitness: https://get.ml.fitness/zug0/StartNow По вопросам сотрудничества📧: Mrlondontv@gmail.com Забудьте о монотонных 10 000 шагах и попробуйте эту эффективную тренировку с ходьбой! В этом видео представлена ​​японская техника ходьбы, 30-минутная тренировка с интервальной ходьбой для максимальной пользы от ходьбы. Занимайтесь ходьбой дома с помощью этого уникального метода! ВРЕМЕННЫЕ МЕТКИ 00:00 - ВСТУПЛЕНИЕ 00:30 - БЫСТРАЯ РАЗМИНКА 03:38 - ПЕРЕРЫВ НА ВОДУ 04:00 - РАУНД 1 (БЫСТРО) 06:33 - РАУНД 1 (МЕДЛЕННО) 09:37 - РАУНД 2 (БЫСТРО) 12:42 - РАУНД 2 (МЕДЛЕННО) 15:37 - РАУНД 3 (БЫСТРО) 18:44 - РАУНД 3 (МЕДЛЕННО) 21:39 - РАУНД 4 (БЫСТРО) 24:38 - ПОСЛЕДНИЙ РАУНД (МЕДЛЕННО) 27:37 - ТРЕНИРОВКА ЗАВЕРШЕНА