ДНЕВНОЙ РАЦИОН/6000 КАЛОРИЙ/ТРЕНИРОВКА НОГ/СТАРТ ПОДГОТОВКИ/VLOG #1

Мерч c брокколи -   / master_of_gains   Мой инст -   / yaki_ifbbpro   Всем привет! Меня зовут Владимир Яковлев, мне 27 лет и я являюсь профессиональным бодибилдером (IFBB PRO). Из-за травмы руки мне на какое-то время пришлось выбиться из режима. Такие моменты лишь прибавляют мне мотивации и каждый раз я возвращаюсь еще сильнее. Осенью я собираюсь вновь подняться на сцену, но сперва мне нужно хорошенько поработать над своей мышечной массой - этому и будет посвящен мой влог! В первой серии - первый день подготовки, рацион из 6000 калорий и тренировка ног! Так же в этом видео я рассказываю о начале сотрудничества с известным диетологом Крис Ацето. #yaki