FORTALECE TU SUELO PÉLVICO | Pilates para evitar pérdidas de orina (20')

🚫🤰Esta rutina no es recomendable para embarazadas. ✅🤰Si estás embarazada te recomiendo está rutina:    • FORTALECE TU SUELO PÉLVICO y MOVILIZA CADE...   Con este vídeo tienes una rutina de Pilates con la que poner el foco en tu suelo pélvico. SI no sabes cómo está tu suelo pélvico en relación a las pérdidas de orina, esta test te puede ayudar→ https://bit.ly/3RkX1n8 Si quieres aprender, de forma práctica, a fortalecer, relajar y cuidar tu suelo pélvico → https://www.maplaca.com/cursos/progra... _________________ Mantente al día de las novedades a través de mis Redes Sociales: Instagram:   / maplaca_fisio   Facebook:   / maplacafisio   _________________ Me llamo María Plaza Carrasco. Soy instructora de Pilates, Fisioterapeuta y profesora de Hatha Yoga e hipopresivos. El Pilates llegó a mí para enseñarme que, a pesar de ser una persona activa, deportista y fisioterapeuta no conocía realmente mi cuerpo y eso provocaba dolores y problemas que consideraba "normales". Hoy en día mi realidad es otra: lo normal es sentirme bien y lo he conseguido a través del autoconocimiento y autocuidado. El cuerpo es nuestro medio de comunicación con el mundo. Nuestros gestos, postura y cómo nos movemos dice mucho de nosotros. Lee más aquí 👉🏻 https://bit.ly/3yEWbqg #suelopelvico #mariaplaza #fisioterapiasuelopélvico #suelopélvico #mesdelsuelopelvico