Попробуйте упражнения Табата HIIT сидя — это совершенно новый тип кардиотренировки на стуле | 51 ...

Обожаете кардио, но не любите традиционные кардиотренировки на стуле? Попробуйте HIIT-тренировку Табата сидя — это совершенно новый вид кардиотренировки! В этом видео я покажу вам пошаговую инструкцию по HIIT-тренировке Табата сидя, которая также известна как король всех кардиотренировок на стуле. Это высокоэнергетическая тренировка, состоящая из одного подхода (20 секунд кардиоупражнений, 10 секунд отдыха (8 циклов) + 1 минута отдыха). Это повторяется 8 подходов с различными упражнениями. Среди упражнений — прыжки с места на место, бокс, выпады, подъёмы коленей и многое другое. Тренировка подходит как для новичков, так и для активных взрослых и пожилых людей. Эта быстрая и интенсивная тренировка идеально подходит для сжигания калорий и повышения выносливости сердца. После просмотра этого видео вы будете готовы открыть для себя новые способы сжигания калорий, не вставая с кресла! #Табата #тренировкасидя #высокоинтенсивные тренировки #тренировкасостулом #кардио #Поулегене #низкоударнаятренировка #фитнесдляпожилыхлюдей #Активныевзрослые 7-дневный круиз на Багамы в сентябре 2023 г. Информация: https://www.cruisewithpauleugene.com Футболки - https://pauleugene.creator-spring.com DVD - https://www.pauleugene.store Поддержка: Оплата через приложение: $ipauleugene Занятия в Zoom: Запись: https://www.pauleugene.com/zoom Понедельник - 10:00 по восточному времени США Фитнесс на стуле с силовыми упражнениями с гантелями Суббота - 10:00 по восточному времени США Силовой марш с силовыми упражнениями с гантелями Воскресенье - 19:00 по восточному времени США Растяжка и медитация Лицензия на музыку от: https://www.royaltyfreefitnessmusic.com Общение онлайн Мой сайт: https://www.pauleugene.com Твиттер:   / paul_eugene   Инстаграм:   / pauleugenefitness   Фейсбук:   / pauleugenefitness   ПИСЬМА ОТ ПОКЛОННИКОВ И МАТЕРИАЛЫ Paul Eugene LLC А/я 6557 Питтсбург, Пенсильвания, 15212 Пол Юджин — сертифицированный инструктор групповых программ и персональный тренер. Продюсер и ведущий программы «Exercising with Paul Eugene» на канале PCTV21 в Питтсбурге, штат Пенсильвания, с 2002 года. Программа получила 4 награды в области медиа в 2012, 2017, 2019 и 2021 годах за выдающиеся достижения в сфере медиа. Также он продюсер и ведущий подкаста «Inspiring You» о том, как извлечь максимум пользы из жизненных событий, будь то хорошие или плохие. Подкаст также можно посмотреть на PCTV21, YouTube, Facebook, Instagram и Vimeo. **Примечание: Пол Юджин является участником программы Amazon Services LLC Associates — партнёрской рекламной программы, разработанной для того, чтобы предоставить сайтам возможность зарабатывать на рекламе и ссылках на сайт www.amazon.com.