👉🏻¿Qué COMER y qué evitar si tengo ESTREÑIMIENTO? | Alimentos para la DIGESTIÓN✅

En este video te cuento cuáles son los alimentos que debes consumir si tienes estreñimiento y qué alimentos debes evitar. Te doy además estrategias de nutrición sencillas y que puedes poner en practica en casa para mejorar tu digestión, disminuir gases, dolor, distensión e inflamación de manera natural y rápida. Te sugiero ir a mi Lista de Reproducción sobre ALIMENTACIÓN SALUDABLE para más información:    • Alimentación saludable - ¡Lo que las perso...   ¡No te pierdas este video! Te invito a que te suscribas al canal para obtener mas beneficios:    / @nutricionistalidiacarreno   También me puedes seguir en mis otras redes sociales para más información y tips de salud-nutrición: -INSTAGRAM:   / nutricionistali.  . -FACEBOOK: https://www.facebook.com/profile.php?... -TIKTOK:   / nutricionista.  . No olvides suscribirte al canal, activar la campanita de notificaciones para que no te pierdas ningún contenido y darle like al video. Para colaboraciones por favor escribir al correo: lidiamcl.nd@gmail.com Recuerda que puedes disfrutar de tu alimentación de forma consciente, sin restricciones ni dietas de moda que dañen tu salud física y mental. ¡Saludos y Abrazos!