ГРУДНОЙ КИФОЗ. Исправь осанку за 8 минут | ДЕЛАЙ ЭТО КАЖДЫЙ ДЕНЬ

В этом видео мы с Вами проведем совместную тренировку для нашей осанки. Если Вы хотите избавиться от сутулости, грудного кифоза, горбатой спины, тогда этот комплекс упражнений точно Вам поможет. Как исправить осанку и побороть сутулость? Выполняйте эту тренировку каждый день на протяжении 2-3 недель и Вы увидите первые результаты. Чем чаще Вы будете выполнять эту тренировку, тем быстрее вы получите красивую, ровную и здоровою. 00:00-00:35 Приветствие и Содержание тренировки 00:36-01:15 Упражнение №1. Жим у стены (сидя) (Начало тренировки!) 01:16-01:35 Отдых 01:36-02:14 Упражнение №2. Прокручивания рук 02:15-02:35 Отдых 02:36-03:16 Упражнение №3. Жим у стены (сидя) 03:17-03:35 Отдых 03:36-04:15 Упражнение №4. Обратный мост 04:16-04:35 Отдых 04:36-05:15 Упражнение №5. Прокручивания рук 05:16-05:36 Отдых 05:37-06:16 Упражнение №6. Y-подъемы 06:17-06:35 Отдых 06:36-07:15 Упражнение №7. T-подъемы 07:16-07:36 Отдых 07:37 -08:17 Упражнение №8. Железный человек(Конец тренировки!) 08:18-08:51 Спасибо за внимание. Подпишись! _______________ 🔥Хочешь улучшить свою форму Без изнурительных диет и Без пустой траты времени? 🔥 🏋️‍♂️Тогда я предлагаю Тебе попробовать 7 дней онлайн ведения📲🌍: https://smalko.webflow.io/ Так же я в соц. сетях: INSTAGRAM: https://instagram.com/smalko_fit?utm_... TELEGRAM: https://t.me/smalko_fits Tik-Tok:   / smalko_fit