COXAS FORTES

Quadríceps Unilateral Deitado - Empurre o teto. Controle o movimento. Se ficar fácil aumente a intensidade do elástico. Abdução Deitada - Enrole o elástico de acordo com sua força. Controle a velocidade do movimento Gravado na academia Activa -- Av. Henrique Shaumann, 717 -- Pinheiros www.activaacademia.com.br Agradecimentos: www.brudden.com.br/site/Movement/Portugues/ Produção: Deborah Worn Gestão de Academias/Fitness/Grupos Especiais CREF: 069434-G/SP