Les aliments les plus anti-inflammatoires et comment les intégrer tous les jours – Live du 27 sep 26

Oubliez les poudres miracles et les promesses marketing. Quels sont les aliments qui contribuent réellement à réduire l'inflammation chronique ? Découvrez les piliers d'une alimentation anti-inflammatoire, les erreurs à éviter et les gestes les plus efficaces pour protéger votre santé au quotidien. Poissons gras, huile d'olive, microbiote, fruits rouges, crucifères, épices, thé vert, café... Voici les aliments qui méritent vraiment une place dans votre assiette. 00:00 Anti-inflammatoire, le mot à la mode : faisons le tri 00:57 L’inflammation chronique : comprendre le véritable problème 01:44 Les poissons gras : premier pilier anti-inflammatoire 03:02 Les bonnes huiles et noix : deuxième pilier anti-inflammatoire 03:47 Fibres et microbiote : au cœur du troisième pilier anti-inflammatoire 04:41 Fruits rouges, crucifères et épices : arsenal protecteur puissant 06:29 Thé vert, café et chocolat noir : les bonus anti-inflammatoires 06:47 La mise en pratique : stratégie anti-inflammatoire en un coup d’œil Rejoignez cette chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs :    / @dr.jeanmichelcohen   👉7 Questions rapides pour faire un point sur votre poids et votre alimentation: https://y.fitclic.fr/testerlamethodec... 👉Rejoignez la chaîne pour bénéficier d'avantages exclusifs : https://y.fitclic.fr/souscription 👉 Retrouvez plus de conseils pour maigrir avec la méthode Cohen en cliquant ici : https://y.fitclic.fr/jeanmichelcohenfr Pour vous aider à naviguer dans la vidéo : 📞 Obtenez des conseils de vive voix sur le programme Savoir Maigrir et la méthode Cohen en appelant nos conseillers au : 04 11 88 01 12 (prix d'un appel local depuis un poste fixe en France métropolitaine). ---- 📷 Instagram :   / dr.jeanmichelcohen   👤 Facebook:   / regimecohen   📽 TikTok:   / drjeanmichelcohen