30 Błędów, które niszczą Twój trening biegowy, gotowa recepta jak je poprawić i biegać z głową.

Dzisiaj przed nami temat, który bez przerwy przewija się w Waszych komentarzach, wiadomościach prywatnych oraz podczas moich codziennych rozmów z zawodnikami. Przygotowałem dla Was bezlitosne, ale i pełne zrozumienia kompendium wiedzy – 30 najpopularniejszych błędów biegowych, które popełniają zarówno absolutni początkujący, jak i biegacze z wieloletnim stażem. W tym ponad 50-minutowym wykładzie nie rzucam pustymi frazesami. Rozbieram każdy błąd na czynniki pierwsze przez pryzmat biologii, fizjologii oraz mechaniki ludzkiego ciała. Chcę, abyście dokładnie zrozumieli, dlaczego pewne rzeczy nie działają i jak mądrze (Smart Running!) przebudować swój trening, aby w końcu przestać biegać z głową w murze i zacząć robić realny progres. Zaufajcie procesowi, odrzućcie treningowe ego i zapraszam do oglądania! 💬 Dyskusja w komentarzach: Napisz w komentarzu, który z tych 30 błędów łapiecie u siebie najczęściej? A może macie na swoim koncie mity, które udało Wam się już skutecznie obalić? Odpowiadam na Wasze pytania! Jeśli materiał przyniósł Ci wartość, zostaw łapkę w górę i udostępnij ten film biegowym znajomym. Niech biegowa wiedza idzie w świat! #bieganie #treningbiegacza #bledybiegowe #biegaczamator #maraton #polmaraton #fizjologiabiegu #slezakteam #smartrunning Dziękuję za każde wsparcie i liczę na duży różwój. Facebook:   / stestuje   Strava:   / strava   Zapraszam także na moją stronę, gdzie możecie dowiedzieć się jak wyglada współpraca ze mną https://slezakteam.pl Możecie także wspierać kanał - dzięki czemu pozwolicie mi na zakup sprzętu do nagrywania. Dzięki wielkie za wsparcie.