๐์ฐธ ๋ง์ด ์ ์ฐ๋ฉฐ ์ด์์จ ๋น์ ์๊ฒ ๋ง์์ด ํธ์ํด์ง๋ ํ๋ง ํผ์๋ ธ 1์๊ฐ
๐ ๋ง์์จ
0:00 / 0:00
๐์ฐธ ๋ง์ด ์ ์ฐ๋ฉฐ ์ด์์จ ๋น์ ์๊ฒ ๋ง์์ด ํธ์ํด์ง๋ ํ๋ง ํผ์๋ ธ 1์๊ฐ
4ย 755 ะฟัะพัะผะพััะพะฒ ยท 1 ะดะตะฝั ะฝะฐะทะฐะด
๐ ๋ง์์จ
9,46ย ััั. ะฟะพะดะฟะธััะธะบะพะฒ
4ย 755 ะฟัะพัะผะพััะพะฒ ยท 1 ะดะตะฝั ะฝะฐะทะฐะด
๐ ์ค๋
์ ๋ง์์ด ์ฌ๋ ๊ณณ, ๋ง์์จ | MindBreath
์๊ฐ์ด ๋ง๊ณ ๋ง์์ด ์ง์น ๋ ,
์์ํ ํผ์๋
ธ์ ํจ๊ป ์ ์ ์ฌ์ด๊ฐ์ธ์.
๋ง์์จ์ ๊ตญ๊ฐ๊ณต์ธ ์์์ฌ๋ฆฌ์ฌ๊ฐ ์ง์ ๊ธฐํํ๋
ํ๋ง ํผ์๋
ธ ์ฑ๋์
๋๋ค.
์ฌ๋ ๋๋ฌธ์ ์ง์น ๋ ,
์ง๋ ์ผ์ด ์๊พธ ๋ ์ค๋ฅด๋ ๋ฐค,
์ธ๋กญ๊ณ ๋ง์์ด ๋ฌด๊ฑฐ์ด ์๊ฐ,
์๋ฌด๊ฒ๋ ํ์ง ์๊ณ ํธ์ํ ์ฌ๊ณ ์ถ์ ๋.
๋ง์์จ์ ํผ์๋
ธ๊ฐ ์กฐ์ฉํ ๊ณ์ ๋จธ๋ฌผ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๐น ๋ง์์จ์์ ๋ง๋ ์ ์๋ ์์
โ ์๋ฉด์ ์ํ ์์ํ ํผ์๋
ธ
โ ๋ช
์๊ณผ ํด์์ ์ํ ํ๋ง ํผ์๋
ธ
โ ์ค๋
๊ณผ ๋
ธ๋
์ ๋ง์์ ์ํ ์๋ก
โ ์์นจ์ ์ฌ๋ ํธ์ํ ํผ์๋
ธ
โ ํ๋ฃจ๋ฅผ ๋ด๋ ค๋๋ ์ ๋
ํผ์๋
ธ
๋๋ถ๋ถ์ ์์
์ 50~60BPM์ ๋๋ฆฐ ํ
ํฌ๋ก ์ ์ํ๋ฉฐ,
ํผ์๋
ธ ์ ์จ์ ์ค์ฌ์ผ๋ก ๊ณก์ ๋ฐ๋ผ
๋น์๋ฆฌ, ํ๋, ์ฒ, ์์๋ฆฌ ๊ฐ์ ์์ฐ์ ์๋ฆฌ๋ฅผ ๋ด์ ๋์ฑ ํธ์ํ ๊ณต๊ฐ์ ๋ง๋ค์ด๊ฐ๋๋ค.
๋ชจ๋ ์ฝํ
์ธ ๋ ๊ตญ๊ฐ๊ณต์ธ ์์์ฌ๋ฆฌ์ฌ์ ์์ ๊ณผ
20๋
์ด์์ ์ฌ๋ฆฌ์๋ดยท๊ฐ์ ๊ฒฝํ์ ๋ฐํ์ผ๋ก ์ง์ ๊ธฐํํ๊ณ ์ ์ฑ๊ป ์ ์ํฉ๋๋ค.
์ต์ง๋ก ๊ด์ฐฎ์์ง๋ ค ์ ์ฐ์ง ์์๋ ๊ด์ฐฎ์ต๋๋ค.
์ค๋์ ๋ง์์จ์์ ์ ์ ์ฌ์ด๊ฐ์ธ์. ๐ฟ
๐ฟ ๋งค์ผ ์ค์ 9์ ยท ์คํ 9์ (KST)
๋น์ ์ ํ๋ฃจ ์์๊ณผ ๋์ ์์ํ ํผ์๋
ธ์ ํจ๊ปํฉ๋๋ค.
๐ MindBreath
Gentle piano music by a certified clinical psychologist for sleep, relaxation and meditation.
๐น New music every day at 9 AM & 9 PM (KST).
๐ค Subscribe and return whenever your heart needs a quiet place to rest.
๐ฉ Business & Collaboration
dudal216@naver.com