【ベンチプレス】大事なのは強度ではなくボリュームです。

‪@joefitto‬ ジョーFitさんが先日の動画で「ボリュームよりも強度」というお話をされていたので、僕の考えをお話しします。 基本的に初心者〜中級者の方はボリューム重視でOKです。 ジョーFitさんの動画はこちら：    • ボリュームではなく結局は強度です。   【文字起こしブログ：ベンチプレス研究所】 Youtube動画の内容をブログに書き起こしています。 10/8/5プログラムの計算ツールなども置いてありますので、ご利用下さい。 https://bench-press-laboratory.com/ ============================================================ 【うつベンチLine公式アカウント】【祝1周年！友達800名様】 うつベンチのLine公式アカウントは皆様のお陰で開設から1年を迎え、のべ800名にお友達登録頂いています。 個別トークでのフォームチェック、メニュー作成等のお悩み相談を無料で実施しています。 宜しければ友達追加をして頂けると嬉しいです。 ▶友達追加はこちらからどうぞ！ https://lin.ee/S7jdZP2 ============================================================== 使っている器具はブログで紹介しています。 【ベンチプレス研究所 ホームジム】 https://bench-press-laboratory.com/ca... 【10/8/5プログラム 計算機】 https://bench-press-laboratory.com/ca... ============================================================== 【うつベンチチャンネル】：    / @utsubench   【インスタグラム】   / utsu_bench   【SNSでの公開について】 10/8/5プログラムをやってま〜すということをSNSで公開することに関しましては、「うつベンチの動画でやってたプログラムです」ということが分かるようにして頂ければ、基本的に自由に使って頂いて大丈夫です😊 【オススメ動画】 ■【ベンチプレス】10/8/5プログラムのセットの組み方。9割以上の方の重量が伸びたセットの組み方を基本からお話しします。【筋トレ】    • 【ベンチプレス】10/8/5プログラムのセットの組み方。9割以上の方の重量が伸びたセ...   ■【ベンチプレス】10/8/5プログラムの実績を超詳細に統計分析したので公開します。：    • 【ベンチプレス】10/8/5プログラムの実績を超詳細に統計分析したので公開します。   ■【ベンチプレス】1年停滞から1ヶ月でMAX+12.5kg！10/8/5プログラムを取り入れたIさんのケース。    • 【ベンチプレス】1年停滞から1ヶ月でMAX+12.5kg！10/8/5プログラムを取...   ■【ベンチプレス】11日で+10kg！メニュー開始から半年停滞。10/8/5プログラムを取り入れたTさんのケース。    • 【ベンチプレス】11日で+10kg！メニュー開始から半年停滞。10/8/5プログラム...   【セットの組み方動画】 ■【ベンチプレス】なぜ高回数トレーニングをやらないとベンチプレスが伸びないのか説明します。    • 【ベンチプレス】なぜ高回数トレーニングをやらないとベンチプレスが伸びないのか説明しま...   ■【ベンチプレス】1年でMAXが110kgから150kgまで伸びたセットの組み方を全て公開します。    • 【ベンチプレス】1年でMAXが110kgから150kgまで伸びたセットの組み方を全て...   ■ベンチプレス100kgまでに一番伸びたセットの組み方！    • ベンチプレス100kgまでに一番伸びたセットの組み方！【5 to 8プログラム】   #ジョーFit #ベンチプレス #筋トレ #ベンチプレスセット #ベンチプレス100kg #ベンチプレスやり方 #ベンチプレスセットの組み方 #うつベンチ #パワーリフティング #大胸筋