Временно недоступно | Когда тревога снова настигает вас

На этой неделе мое психическое здоровье временно пошатнулось. После многих лет реальных успехов в борьбе с тревожностью, путешествий, посещения футбольных матчей и выхода за пределы зоны комфорта, последние несколько дней прошли совсем иначе. Впервые за долгое время у меня случилась полноценная паническая атака, и это подорвало мою уверенность в себе сильнее, чем я ожидала. В этом видео я не настроена пессимистично. Я не сдаюсь. Я не бросаю начатое. Я просто честна. Я говорю о: • Недавней панической атаке • Страхе страха, который все еще преследует меня спустя 20 лет • Как изменение лекарств повлияло на мое мышление • Почему уверенность в себе может упасть даже после многих лет прогресса • И что я делаю на этой неделе, чтобы вернуться в нужное русло Тревога не всегда исчезает навсегда. Иногда она вспыхивает. Иногда она ощущается сильнее, чем за последние годы. Но это не значит, что мы вернулись к исходной точке. Сейчас всё временно выходит из-под контроля, и я решила восстанавливать всё заново, шаг за шагом, понемногу. Если вы сами переживаете не лучшие времена, вы не сломлены. Вы не слабы. Вы не начинаете всё сначала. Вы просто находитесь в самом разгаре событий. Спасибо за просмотр.