Эти упражнения помогут улучшить осанку

Существуют простые упражнения, которые помогут скорректировать осанку. Для достижения результата необходим комплексный подход, сочетающий упражнения на стабилизацию мышц кора, укрепление мышц верхней части спины и раскрытие грудной клетки. Плохая осанка часто становится следствием мышечного дисбаланса: в частности, слабости мышц верхней части спины в сочетании с закрепощенностью грудных мышц и сгибателей бедра, возникающей из-за длительного сидения. #дом #осанка #спина #здоровье #тренировка