第57夜｜突然、心が沈む。あなたはそんな日、どうしていますか？

昨日まで普通だったのに、 今日は何をするのも面倒。 理由はよく分からないけれど、 なんとなく気持ちが重たい。 そんな日、ありませんか？ 私にも、ときどきあります。 泣いてみたり、声を出してみたり。 黙々と何かをしたり、もう諦めて寝てしまったり。 すぐ元気になれない日もあります。 今回は、そんな**「心に波が来た日」**に、 私が普段どう過ごしているのかをお話ししました。 心の波そのものをなくすことは難しくても、 「こんな日は、こう過ごそう」と知っているだけで、 少し怖くなくなることもあるのかもしれません。 今ちょっと心が疲れている人へ。 今夜も、ゆっくりどうぞ。 #心が疲れた時 #気分が落ちる #夜更けの心灯台