RESPIRAZIONE VACUUM: come si fa?

La respirazione Vacuum è una tecnica di allenamento che lavora in profondità sul muscolo trasverso dell’addome, migliorando postura, controllo del core e sensazione di “pancia piatta”. In questo video ti mostro come eseguirla correttamente e i benefici che puoi ottenere praticandola con costanza. #vacuum #postpartum #diastasi #allenamentofemminile