Аудиокнига "Золотые правила Э.Толле" Единственная реальность, которая существует - это прямо сейчас

Э.Толле позиционирует себя как проводник, который помогает людям выйти из "ловушки ума". Он работает с природой мышления (как вы думаете?). Джордж Томпсон взял огромный массив идей Толле и пересобрал их в единую, логически выстроенную систему. Главная мысль - это то, что "Эго" живет в прошлом (сожаления) или в будущем (ожидания). Оно питается конфликтами и драмой. Вы - это не ваши мысли. Вы - это тот, кто их слышит. Между мыслью и наблюдателем есть пространство, и именно в этом пространстве скрыта свобода. Упражнение "Внутренний Радиоприемник" Цель: Разделение себя и своих мыслей (дистанцирование от Эго). Техника: Сядьте удобно и закройте глаза. Представьте, что ваши мысли - это не вы, а просто поток звуков из радиоприемника, который играет где-то на фоне. Действие: Не пытайтесь выключить радио или изменить музыку. Просто слушайте: "О, сейчас пошла тревожная передача о работе", "А, сейчас пошла старая пластинка с воспоминаниями о детстве". Результат: Вы перестаете быть "участником" драмы и становитесь "слушателем". Это создает психологическую дистанцию: "Я - это не мои мысли, я - тот, кто их слышит".