Снятие напряжения с помощью стимуляции нервов.

Уделите 10 минут этой простой ежедневной практике! Отличная короткая последовательность упражнений для вашей утренней рутины. Возможно, после умывания или нанесения увлажняющего крема. Мягкая практика стимуляции нервов, которая поможет вам вернуть контроль над собой! Преимуществ множество! Улучшает кровообращение и лимфодренаж. Повышает энергию и мотивацию. Помогает при усталости глаз и уменьшает мешки и темные круги. Тонизирует, укрепляет и питает кожу и мышцы лица и шеи. Стимулирует нервы лица и шеи, непосредственно связанные с функциями мозга, отвечающими за выживание. Уменьшает симптомы тревоги, депрессии и ПТСР. Стимулирует нервы, поддерживающие работу легких и сердца. Направляет и высвобождает такие эмоции, как стыд, печаль и горе. Повышает самооценку, самосострадание и уверенность в себе. Уменьшает некоторые хронические боли и головные боли напряжения. Может уменьшить симптомы мигрени. Зарегистрируйтесь на мою программу прямо сейчас! Членство в оздоровительном сообществе – это безопасное место для исцеления и восстановления с помощью соматических/поливагальных/йога-упражнений и движений. Здесь вы найдете соматическую йогу, расслабляющие/восстановительные позы для отдыха, видео с дыхательными упражнениями, медитации, соматические танцы, видео с стимуляцией нервной системы, музыкальные плейлисты и задания для ведения дневника. Все это полезные инструменты, когда вы готовы перейти к практической фазе терапии и/или исцеления от горя, тревоги, депрессии, ПТСР и т. д. https://www.wellnessunwritten.com/ (зарегистрируйтесь здесь!) Еще несколько видео, которые могут вам понравиться: Понимание вегетативной нервной системы:    • Why is breathwork helpful | Understanding ...   Обучите свою нервную систему безопасности:    • Teach your nervous system about safety | T...   Соматическое расслабление и отпускание:    • Somatic Yoga to help you Release and Let G...   Мои любимые книги о вегетативной нервной системе: https://amzn.to/44aD47s https://amzn.to/4la7rla https://amzn.to/4n7HRzb *Отказ от ответственности - Информация, представленная в этом видео, не является лекарством или быстрым решением симптомов тревоги, травмы, расстройств настроения или эмоциональных расстройств и т. д. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом. и/или к специалисту по психическому здоровью при возникновении тревожных или острых симптомов тревоги, травмы, расстройств настроения или эмоциональных расстройств. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем приступать к любым упражнениям или программам тренировок. И всегда соблюдайте осторожность при выполнении любых действий, описанных в этом видео. Добровольно участвуя в этих видео или используя предоставленную информацию, вы принимаете на себя весь риск получения травмы и освобождаете Wellness Unwritten with Carrie Welch от всех претензий или исков, известных или неизвестных, возникающих в результате использования этого видео или содержащейся в нем информации.