【筋トレの真実】回復72時間 vs 週1回、どちらが効果的？

ハードに週2回トレーニングを行っている方で成長が止まっている場合、週1回をお試しください。休息と回復をしっかりとることで、筋肉の成長を促進できることがあります。 ▼チャンネル登録お待ちしてます    / @nitobe3   🔒メンバーになると限定ライブが視聴できます！ ▼メンバー登録はこちら    / @nitobe3   ▼【動画で回答】ニトベさんへのご質問はこちらから https://forms.gle/NGsNR6vTU8FVraic7 たくさんのご質問ありがとうございます！全てにはお答えできないかもしれませんが、できる限りお答えしていきます。 ▼【個別アドバイス】オンラインカウンセリングのお問い合せはこちらから https://lit.link/NitokenFitness ▼【東京渋谷】パーソナルトレーニングのお問い合せはこちらから https://lit.link/NitokenFitness ＊　＊　＊　＊　＊ ▼ニトベさんの登山チャンネル    / @nitoken   #ニトベさん #筋トレ #ダイエット