【睡眠導入】夜が長く感じるのは、脳が時間を数えすぎるから｜時間の感じ方の科学【聞き流し・約60分】

目を閉じて横になっていると、どれくらいの時間がたったのか、わからなくなることがあります。 私たちが感じている時間は、時計の針とは、少しちがう速さで流れています。 熱があると速く進む心の時計、見つめている鍋はなかなか煮えないという実験、思い出の中で伸び縮みする時間、生き物たちの時間、暗い洞窟で暮らした探検家、夢の中の時間。 時間の感じ方にまつわる自然科学の不思議なお話を、穏やかなナレーションでお届けします。 後半は、雪の降る夜の湖畔の、静かな情景へと移っていきます。 ▼今夜のお話 ・熱があると、心の時計は速く進む　ホーグランドの観察 ・脳の中の小さな時計と、体内時計 ・見つめている鍋はなかなか煮えない　注意と時間 ・眠っていた時間は、記憶に残りにくい ・眠っている体は、起きる時刻を見越している ・休暇のパラドックス　思い出の中の時間 ・秒針が止まって見える錯覚と、思いがけないものが長く見える効果 ・「今」はどのくらいの長さなのか ・ハエ、ハンミョウ、小鳥　生き物たちの時間 ・ミシェル・シフレの洞窟実験 ・夢の中の時間　明晰夢の研究 ・雪の夜の湖畔へ　雪の結晶、上から凍る湖、中谷宇吉郎 ▼参考にした研究・資料 ・発熱と時間の感じ方（ハドソン・ホーグランドの観察、1930年代） https://metaphors.iath.virginia.edu/m... https://www.keele.ac.uk/media/keeleun... ・見つめている鍋はなかなか煮えない（Cahoon & Edmonds, Bulletin of the Psychonomic Society, 1980年） https://link.springer.com/article/10.... ・不眠と眠りの感じ方（Reconsidering sleep perception in insomnia, Journal of Sleep Research, 2023年） https://herseninstituut.nl/publicatie... ・眠っている体が起きる時刻を見越して準備する（Born ほか, Nature, 1999年） https://ideas.repec.org/a/nat/nature/... ・休暇のパラドックスと、年齢による時間の感じ方（クラウディア・ハモンド『Time Warped』の紹介） https://www.themarginalian.org/2013/0... ・時計の秒針が止まって見える錯覚（クロノスタシス） https://www.popsci.com/science/why-do... https://openaccess.city.ac.uk/id/epri... ・思いがけないものは長く感じる「オドボール効果」（New & Scholl, Journal of Vision, 2009年） https://perception.yale.edu/papers/09... ・「今」は何秒か　3秒説と、それを見直す研究（BPS Research Digest） https://bps.org.uk/research-digest/ne... ・生き物の体の大きさ・代謝と時間の感じ方（Healy ほか, Animal Behaviour, 2013年／ScienceDaily） https://www.sciencedaily.com/releases... ・ミシェル・シフレの洞窟実験（1962年） https://www.bostonglobe.com/2024/09/0... ・明晰夢の中の時間（Erlacher ほか, Frontiers in Psychology, 2014年） https://www.frontiersin.org/journals/... ・雪の結晶ができて落ちてくるまで（FOX Weather） https://foxweather.com/learn/7-facts-... ・湖が上から凍る理由（水がもっとも重くなる温度） https://wtamu.edu/~cbaird/sq/2013/12/... ・中谷宇吉郎と人工雪（「雪は天から送られた手紙である」） https://www.asiaresearchnews.com/node... ※この動画は、時間の感じ方にまつわる科学のお話を、リラックスして聞いていただくためのものです。医学的な診断や治療の代わりにはなりません。 ※眠れない状態が長く続く場合や、日中の生活に支障がある場合は、医療機関にご相談ください。 ※ナレーションはAI音声で制作しています。 #睡眠導入 #時間の感じ方 #寝落ち #睡眠用 #聞き流し #眠れない夜 #不眠 #入眠 #自然科学 #脳科学 #心理学 #雑学 #睡眠 #ASMR #朗読 #ナレーション #リラックス #安眠 #寝る前 #癒し #体内時計 #夢 #明晰夢 #雪の音