Mañana No Vas a Creer lo Profundo que has DORMIDO (Mix 8 horas)

📹 Vídeos mencionados en la introducción: ▸ 5 estrategias para mejorar tu sueño un 100% →    • Dame 50 Minutos y Te Devuelvo 8 Horas Cada...   ▸ Si Despiertas a las 3, tu CEREBRO te Pide ESTO para DORMIR → https://youtube.com/live/mpUgzeZdheA Mix de 8 horas de lluvia para dormir con meditaciones guiadas y silencio, sin ningún sonido ni música alguna de fondo. El único canal de YouTube de meditaciones sin música. 🧘‍♀️ Lo que incluye este mix para dormir: • Recorrido Nidra del cuerpo en la primera meditación y en otras • Visualización de una cabaña con chimenea encendida y lluvia en los ventanales • Visualización del bosque estrellado y la aurora boreal en el fiordo • Afirmaciones para reprogramar hábitos de sueño 👩‍⚕️ Sobre mí: Soy Yolanda Calvo, psicóloga sanitaria. No he utilizado IA para crear este vídeo: mi voz es auténtica y real, no utilizo inteligencia artificial para escribir los guiones, ni para doblar mi voz, ni para los vídeos de fondo. Cada palabra que escuchas la he escrito y la he pronunciado yo. 💡 Cómo usar este vídeo: • Utiliza los capítulos para saltarte la introducción en las escuchas posteriores • Pon el móvil boca abajo y, si quieres, en modo avión (con WiFi activo) para que la luz no te moleste ni tengas problemas con micro-ondas • Si lo ves en la tele, activa el modo ahorro de energía para que la pantalla se apague • Dormir de lado es mejor para tu cerebro que boca arriba 🎧 Si este vídeo te ayuda, déjame un like y suscríbete al canal para que YouTube se lo muestre a más personas que lo necesitan. Capítulos: 00:00:00 Tu refugio para Dormir 00:02:32 Postura ideal para comenzar 00:03:16 Visualización para dormir: La cabaña y la chimenea. Nidra para relajar el cuerpo 00:40:47 Aumenta tu Melatonina con estas Afirmaciones que facilitan hábitos sanos para el sueño 01:26:23 Nidra con Afirmaciones para un sueño más profundo 02:05:26 Dormir en el Bosque del Sueño 02:44:02 Silenciar la Mente en el Lago de la paz 03:23:55 Nidra en tu cuerpo de energía para fortalecer tu sistema inmune 04:04:43 Dormir en el Fiordo en el abrazo de las auroras boreales 04:44:53 Nidra para seguir durmiendo sin interrupciones 05:23:12 Baja tu cortisol para seguir durmiendo, afirmaciones para un sueño sano y completo 06:08:49 Nidra con Afirmaciones para dormir aún un poco más 06:47:45 Paseo en el Bosque para tener sueños hermosos 07:26:35 Regreso a la cabaña, nidra relajante antes de despertar Copyright del vídeo: Guión y voz: Yolanda Calvo Gómez (Psicóloga) — 100% humano, no sintetizado por IA Vídeos durante la Meditación: Vídeos de Storyblocks (www.StoryBlocks.com), Envato (www.Envato.com) #meditacionparadormir #lluvia #lluiaparadormir #acufenos #insomnio #yolandacalvo #dormir #ruidoblanco #sonidodelluvia #sonidodelluviaparadormir ----------- Descargo de responsabilidad: Toda la información en este canal tiene fines educativos y no pretende ser un consejo psicológico o clínico personal. Ver los videos o obtener respuestas a preguntas o comentarios no establece una relación psicóloga-paciente y no sustituye una terapia. Si necesitas terapia no dudes en buscarla en tu zona. ------------- SUSCRÍBETE 👉: 📺   / @vozysilencioconyolanda   SÍGUEME: 👇👇👇👇 🌎https://www.yolandacalvo.com​​​ 📺   / @vozysilencioconyolanda   📺   / @yolandacalvo   📺   / @podcastyolandacalvo   📕  / psic.yolanda.calvo.gomez   📸  / yolandacalvo   🐤  / yolandacalvogmz​​​   ✍🏽https://author.to/YolandaCalvoAmazon​... ✍🏽https://author.to/YolandaCalvoAmazon​​