В гостях у Андрея Смаева. Таймкоды. Спасокукоцкие чувствуют себя отлично

💪Рекомендуемый канал сгущенка тим ‪@cgushenka_team‬ 💊Канал Александр Кузнецов    • Какой отдых делать между курсами? Какой эс...   Вконтакте Александр Кузнецов https://vk.com/wall486501687_96 Тг Александра Кузнецова https://t.me/kuznetsovgzt 💪Бесплатные гайды по питанию и тренировкам в телеграм https://t.me/superbicepsbot Таймкоды: 00:00 — Встреча с Андреем Смаевым 00:08 — Канал OXYTEAM удалён: где смотреть новые видео 00:26 — О чём поговорим с Андреем Смаевым 00:43 — Опасно ли максимальное растяжение мышц с большими весами 01:04 — Почему рвутся грудные мышцы 01:20 — Разрыв грудной мышцы Андрея Кожокаря 01:33 — Частичная амплитуда против максимального растяжения 01:49 — Мнение Андрея Смаева об амплитуде движения 02:08 — Почему Смаев сократил амплитуду в упражнениях 02:23 — Как тренироваться, если в полной амплитуде появляется боль 03:01 — Почему Смаев критиковал Сашу Спасокукоцкого 03:18 — Спор о читинге и экстремальном подъёме на бицепс 04:00 — Безопасность читинга для новичков 04:15 — Жим ногами Ронни Колемана больше тонны 04:26 — Безопасна ли короткая амплитуда в жиме ногами 04:42 — Уникальные силовые показатели Ронни Колемана 05:24 — Сколько Андрей Смаев жал ногами 05:30 — Почему огромные веса требуют контролируемой амплитуды 06:04 — Кому из фитнес-гуру можно доверять 06:35 — Каких зарубежных специалистов смотрел Андрей Смаев 07:06 — Мнение Смаева об Александре Кузнецове 08:14 — Можно ли накачаться с маленькими весами 08:26 — Методика Александра Фёдорова 08:44 — Можно ли накачать мышцы без больших весов 08:56 — Кому подходит тренинг с небольшими весами 09:20 — Почему большинству людей не нужны огромные веса 10:01 — Небольшие веса для здоровья и поддержания формы 10:09 — Можно ли стать бодибилдером, тренируясь с пустым грифом 10:16 — Золотая середина между огромными и маленькими весами 10:28 — Сколько Андрей Смаев мог бы пожать на соревнованиях 10:56 — Кира Набокова: КМС по пауэрлифтингу в 16 лет 11:51 — Бесплатная программа тренировок «КОЛОСС» 12:11 — Индивидуальные тренировки и проект «Жиротопка» 12:31 — Лучшие результаты Андрея Смаева в жиме лёжа 12:47 — 250 и 260 кг с паузой 13:00 — Жим 270–275 кг и силовые показатели в молодости 13:13 — Почему сейчас Смаев не знает свой максимум в жиме 13:23 — Травмы Андрея Смаева 13:28 — Надрывы грудных мышц 13:36 — Трещина в кости кисти 14:01 — Как травма кисти привела к перегрузке другой руки 14:17 — Французский жим 170 кг и травма локтя 14:30 — Почему локоть до сих пор не восстановился 14:42 — Зафиксированные на видео силовые результаты Смаева 14:58 — При какой амплитуде Смаев надрывал грудные мышцы 15:11 — Взрывная техника и риск травм 15:18 — Как Смаев надрывал бицепс 15:26 — Отбив от груди при многоповторном жиме 15:37 — Старые травмы плеча и грудной мышцы 15:41 — Почему широкий хват не подошёл Андрею Смаеву 15:52 — Средний хват как более безопасный вариант для плеч 16:02 — Анонс продолжения беседы и зарубы с Андреем Смаевым 🔥 С результатами участников фитнес марафонов ЖИРОТОПКА и с перечнем видов марафонов можно ознакомиться на нашем сайте: www.jirotopka.ru Мой приватный телеграм канал где я лично тренирую по системе ТИТАНЫ, консультирую по фарме и предоставляю программы Колосс, Исполин и Молния: https://shop.cloudpayments.ru/7adaea6... Информирование: 💪 С результатами наших учеников и перечнем наших услуг как онлайн, так и офлайн в Москве можно на сайте: www.biceps.pro Там же есть информация по различным рекламным услугам и курсам для фитнес тренеров. Получить вечный доступ телеграм канал БАЗА ЗНАНИЙ с одновременным доступом к огромну количеством моих программ тренировок и питания: https://shop.cloudpayments.ru/1d09b09... Очень просто запомнить СУПЕРБИЦЕПС! наш тгк SUPERBIСEPS https://t.me/superbiceps наш твич SUPERBIСEPS   / superbiceps   наш ins SUPERBIСEPS запомнили?) 🥭 https://t.me/superbiceps Вы можете подписаться на наш телеграм канал чтобы получить доступ к большему количеству контента, оцениваем форму и оцениваем технику подписчиков по их видео и фото, выборочно записываем кружки с видеоприветами! Ежедневные новости от нас Внимание! Вначале ролики выходят в соцсетях и в телеграм канале и только некоторые потом публикуются в общий доступ Также в тгк мы оцениваем форму подписчиков и технику их упражнений. Получить советы в виде ответов на свои вопросы вы можете в моем ТГК канале там же мы выкладываем видео для тех у кого плохо работает Youtube ▶️ Ознакомиться с перечнем программ тренировок, нашими книгами и планами питания можно на www.superbiceps.pro и в каталоге https://superbiceps.justclick.ru/prod... ✅Больше наших контактов на taplink.cc/jirotopka ❗❗❗ НАПОМИНАЕМ, ЧТО НОВИЧКАМ НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ ВЫПОЛНЯТЬ ЧИТИНГ, а также базовые упражнения, вначале нужно закачать мышечный корсет спины