چطور هدف‌گذاری کنیم و به هدف‌هایمان برسیم؟ (ترجمه و خلاصه Andrew Huberman)

کانال تلگرام: https://t.me/khashayartalks آموزش زبان: https://www.instagram.com/exitwest.in... منابع استفاده شده در این اپیزود:    • Видео   00:00مقدمه 00:45مغز و هدف‌گذاری 04:01اولویت‌بندی 05:25درجه سختی 08:40اقدامات 10:13مدت زمان 11:39قابل سنجش 15:14گفتن اهداف به دیگران 17:16یادآوری بصری 18:23تجسم کردن 20:19بینایی 22:10ساعت طبیعی بدن