輪式 (上弓式) 後彎開闊胸背 How to do Urdhva Dhanurasana {Flow with Katie}

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 後彎一直是我的大弱項，花了很多時間才逐漸克服心理障礙， 然後又花了很多時間才真正可以把自己推到輪式， 之後就在每次的輪式停留中一點點的、小小小的進步中， 這部影片是我自己嘗試過覺得對於打開胸背有效果的方式， 希望這些技巧的分享也能讓你找到屬於自己的心胸開闊❤️ 請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:) For more videos like this, subscribe to my YouTube channel! 想找 Katie 凱蒂 STAY CONNECTED WITH ME! ========================= FB Page:   / flowwithkatie   IG:   / flowwithkatie   歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com ========================= Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)    • Видео