Кроссфит для любителей единоборств. Подготовка бойца ММА.

Попробовали на себе кроссфит комплекс для бойцов ММА !!! Задача отработать 10 кругов и при этом уложиться в 25 минут Швунг толчковый 20/18/16/14/12/10/8/6/4/2 Высокие махи гири - 10 раз ( без изменений) Фронтальный присед 20/18/16/14/12/10/8/6/4/2 Отжимания 10 раз ( без изменений) РЕБЯТА НЕ ЗАБЫВАЕМ ПРО ЛАЙКИ, ДИЗЛАЙКИ И КОММЕНТАРИИ - ВЕДЬ ЭТО ПОМОГАЕТ ДЛЯ ПРОДВИЖЕНИЯ КАНАЛА Также переходите на мой Инстаграм аккаунт там много интересного 👉  / r10490_77bjj_judo_crossfittime