국물요리 하나면 반찬 없어도 항암식단 한끼 뚝딱 완성돼요!

#항암식단 #건강식단 #국물요리 국물요리 레시피 ✅안매운 감자탕 1. 이베리코 돼지고기 2~3팩(400~600g) 한입크기로 자르기 2. 얼갈이배추 500g 줄기부터 데치기 3. 1+2 섞은거에 양념하기- 된장3숟가락, 다진마늘 2숟가락, 액젓 2숟가락 넣고 무쳐두기 30분 재워서 사용 4. 냄비에 고기, 얼갈이배추 무친것 볶아주기 (기름x) 5. 고기 겉면 익으면 1.5리터 물 붓기 6. 파, 감자 넣기 7. 30분 끓이기 ✅파개장 1. 목초 소고기 500g 텔로에 볶아주기 2. 파 5대 자른 것 모두 넣고 볶기 (파기름 내기) 3. 간은 액젓 2숟가락, 한식간장 1숟가락 (양조간장은 2숟가락) 4. 물 1.5리터 붓고 1시간 끓이기 5. 매운 파개장엔 고춧가루 1-2숟가락 넣고 10분이상 끓이기 *남은 파개장에 칼국수나 우동면 넣어먹으면 파개장칼국수 완성! 3. 초초초간단 갈비탕 1. 목초 소고기 500g 볶기 2. 다진마늘 2숟가락, 액젓 2숟가락 넣어서 같이 볶기 3. 다진 파 넣기 (무 있으면 무도 이때 같이 넣기) 4. 고기 핏기 없어지면 물 1.5리터 넣기 5. 당면 생으로 그냥 넣기 6. 15분 끓이기 7. 먹기 전 후추 톡톡 몸에 해롭지 않은 식재료, 도구들 최저가 공동구매 놓치고 싶지 않다면 http://pf.kakao.com/_kbSin/friend