【聴く養生】歩くとき、床を意識していますか｜感じながら歩く｜ユルメディラジオ Vol.80

知覚をひらき、関節をゆるめる「ユルメディラジオ」。 第80回は「歩くとき、床を意識していますか」。 今日のワークは、感じながら歩きます。室内で、乗って、後ろ足で蹴って、次の足が出る、です。 ━━━━━━━━━━ ⭐️【無料体験はこちら】 11月のユルメディトレーニング、募集しております。 テーマは「肩こり・首こりは、保湿から〜 乾燥と冷えをゆるめて、呼吸しやすくする30分 〜」。 11月の配信は11月4日から。早めにお申し込みいただくと、10月のアーカイブも共有できます。 まずは無料体験からご参加ください。 公式LINEから、無料で体験のフルバージョンをお届けしています。 ▶︎ https://lin.ee/syGoppO ━━━━━━━━━━ ◆合わせて見たい Vol.71 歩きやすいからだは、足裏から｜丸めたティッシュで足裏をコロコロ    • 【聴く養生】歩きやすいからだは、足裏から｜丸めたティッシュで足裏をコロコロ｜ユルメデ...   Vol.79 歩くの、遅くなったと感じませんか｜太もも裏を伸ばすワーク    • 【聴く養生】歩くの、遅くなったと感じませんか｜太もも裏を伸ばすワーク｜ユルメディラジ...   ◆今回のメニュー 00:00 イントロ 00:46 11月・冷えと保湿 03:23 歩くって、なんなの 10:30 感じながら歩く 17:10 エンディング ◆ユルメディラジオ 配信一覧 https://www.kotsubanmama.com/yurumedi... ◆ユルメディラジオとは？ アウェアネスナビゲーター・平山ゆうこがお届けする、 知覚を開き、関節をゆるめて整える「聴く養生」ポッドキャスト。 日々の暮らしに寄り添うからだの整え方をお届けします。 ◆ユルメディトレーニングとは？ 崩れないからだを目指すのではなく、揺れても戻れる心身を育てる、週1回のオンラインプログラム。 詳細はこちら： https://www.kotsubanmama.com/yurumedi... ◆こつばんママの主な著書 リンパを整えてキレイになるやさしいストレッチ（成美堂出版）他多数 https://www.kotsubanmama.com/books.html ◆チャンネル登録で「養生」を習慣に @kotsubanmama ◆BGM Credit Sleepy Hollow - E's Jammy Jams #聴く養生 #ユルメディラジオ #からだカフェ #知覚をひらく #歩く #床 #固有感覚 #ウォーキング