Негативная осознанность: зачем она нужна и что это?

В этом видео я рассказываю о практических областях применения негативной осознанности — метода работы с вниманием через наблюдение за эмоциональным и телесным напряжением. Поговорим о том, как этот подход может использоваться в йоге и медитации, коммуникации и отношениях, физической близости и принятии решений. ✍🏻 Записаться на сессии по психоанализу, занятия по йоге и медитации, получить предварительную консультацию https://t.me/Madenrat 📚 Мой Telegram, где я регулярно публикую статьи, заметки и размышления о психоанализе, медитации, внимании, философии и методе Осознанного Страдания https://t.me/tim_ur_leonov 📱 Мой Instagram, где я ежедневно публикую короткие видео на соостветсвующие темы   / tim_ur_leonov   Меня зовут Тимур. Я преподаю йогу и медитацию с 2006 года и более 12 лет исследую метод Осознанного Страдания — подход, сформировавшийся на пересечении практики медитации, випассаны, психоанализа, йоги, а также идей Гурджиева и Кастанеды. Я провожу индивидуальные сессии по психоанализу и занятия по йоге. Если вы хотите глубже разобраться в своих внутренних процессах, эмоциональных состояниях или развить навык управления вниманием, мои контакты вы найдете по ссылкам выше. Если видео было полезным, подписывайтесь на канал. Здесь регулярно выходят материалы о психоанализе, медитации, йоге, внимании и внутреннем развитии. 00:00 — Что такое негативная осознанность и зачем она нужна 03:32 — Негативная осознанность в йоге и работе с телом 06:02 — Мысли, эмоции и напряжение во время практики 08:58 — Как негативная осознанность меняет практику медитации 13:06 — Негативная осознанность в коммуникации и отношениях 16:39 — Романтические отношения, внимание и личные границы 20:04 — Диалог, физический контакт и интимная близость 21:49 — Негативная осознанность и принятие решений Темы видео: негативная осознанность, управление вниманием, осознанность, медитация, йога, работа с телом, эмоциональное напряжение, телесные зажимы, бессознательное, коммуникация, отношения, романтические отношения, сексуальность, принятие решений, контроль внимания #негативнаяосознанность #осознанность #медитация #йога #управлениевниманием #психология #осознанныеотношения #саморазвитие