체지방 구간별 현실 다이어트, 안 먹고 살 빼면 X 되는 이유

00:00 살 안 찌는 체질의 본질, 내 몸을 '연비 쓰레기'로 만드는 법 01:16 [체지방 20% 초과] 03:27 [체지방 20% ➔ 15%] 04:44 [체지방 15% 진입] 05:16 [체지방 15% ➔ 10%] 07:35 [체지방 15% ➔ 10% 식단] 09:56 [치팅 & 멘탈 케어] 10:34 [체지방 10% ➔ 5%] 12:19 ⚠️ 안 먹고 빼면 망하는 이유 13:56 구간별 간헐적 단식 가이드 ▶몸자의 식단 루틴(엑셀시트) :    • 복잡한 식단 쉽게 챙기는 법(엑셀시트, 조리영상 제공)   ▶몸자 스토어 반건조 오징어 : https://naver.me/FDcAgSeX