¿Qué es la alimentación consciente? | Clínica Alemana

En esta charla Bárbara Schmitz, nutricionista de Clínica Alemana nos habla sobre el Mindful eating o alimentación consciente. Aprende en qué consiste esta forma de alimentación, definición y cómo podemos aplicarla. ¿Qué nos deberíamos preguntar en relación a nuestra alimentación? Conoce las razones o gatillantes del comer y sus características. Información que recibimos desde los medios escritos y digitales que influencian nuestra imagen corporal. Dietas o planes de alimentación restrictivas y sus efectos. Importancia de detener el círculo de las dietas de moda. ¿De qué nos sirve diferenciar los tipos de hambre? Mindless eating o alimentación inconsciente y sus características, ¿cómo identificarlo? Importancia de aprender a reconocer los tipos de hambre y luego elegir una alimentación consciente. Herramientas para aplicar el mindful eating en tu día a día. Beneficios y recomendaciones. Conoce nuestro Centro de Nutrición y diabetes https://www.clinicaalemana.cl/centros... Reserva una hora por telemedicina aquí https://agenda.clinicaalemana.cl/area... Conoce y descarga nuestra aplicación aquí https://www.clinicaalemana.cl/app?utm... ¿Sabías que puedes acceder a una teleconsulta desde tu casa? https://www.clinicaalemana.cl/alemana... Siguenos en: Instagram:   / clinicaalemanadesantiago   Facebook:   / clinicaalemanadesantiago   Twitter:   / clinicaalemana   Spotify: https://open.spotify.com/user/8001v85... #ClínicaAlemana #nutricion #alimentacionconsciente