茶餐厅全部中晒招！全球公认嘅6大血管杀手，好多人日日当正餐食 #蔡瀾

血管塞係一個「靜」嘅殺手，平時唔痛唔癢，直到出事嗰刻通常已經太遲。香港人將茶餐廳當成第二個廚房，日日食嘅餐蛋面、西多士、奶茶、碟頭飯，背後其實隱藏住嚴重嘅「血管壓力」。 今日呢條片唔係叫你去憎茶餐廳，亦唔係叫你完全唔食，而係教你點樣「識睇、識叫、識分」。只要改走少少壞習慣，你就可以繼續享受茶餐廳文化，同時守護自己同屋企人嘅血管健康！ -- 時間軸 -- 00:00 血管殺手：最陰險嘅「靜」病 00:43 茶餐廳文化與血管殺手嘅關係 01:33 重要觀念：塞血管嘅係「日日」兩個字 02:15 三條線：油、鹹、甜 05:45 第一樣：西多士（點解係下午茶殺手？） 09:14 第二樣：奶茶（你飲嘅係油定茶？） 12:41 第三樣：沙嗲牛肉公仔面（湯係鈉嘅總部） 17:03 第四樣：菠蘿包、酥皮類（反式脂肪大本營） 20:12 第五樣：碟頭飯（點解食完會眼瞓/「飯氣攻心」？） 24:16 第六樣：湯通粉、老火湯（最諷刺嘅「清淡」陷阱） 28:56 海外生活嘅同胞都要留心！ 30:35 唔使戒！教你點樣「分」：分開三樣嘢 32:44 三類人必須即刻改：三高、家族史、一個人住 36:08 總結：茶餐廳實戰叫餐指南 38:15 拆解「通血管」保健品嘅真相 40:11 結語：滴水穿石，由「走甜」開始 #茶餐廳 #血管健康 #健康飲食 #西多士 #奶茶 #公仔面 #碟頭飯 #健康知識 #滴水穿石 #香港生活 【頻道聲明與免責聲明】 本頻道係以「分享蔡瀾先生人生智慧」為出發點，旨在傳播蔡瀾先生過往對於生活、飲食同人生態度嘅見解，讓大家可以領略長輩嗰份通透與豁達。 重要聲明： 並非本人： 本頻道並非蔡瀾先生本人開設、經營或授權之官方帳號。我哋亦無意模仿或冒充蔡瀾先生嘅身份，亦無意誤導任何公眾，純粹係將前輩嘅理念整理同分享畀大家。 非醫療建議： 影片中提及嘅飲食習慣、生活方式或自然療法，純屬蔡瀾先生嘅個人分享與經歷，並非醫療建議、營養評估或任何專業診斷。每個人嘅體質同健康狀況都唔同，大家喺改變飲食或生活習慣前，請務必諮詢你嘅醫生或專業醫療人員。 責任歸屬： 對於觀眾因為參考本頻道內容而作出嘅任何決定或身體狀況，本頻道概不負責。 希望大家喺領略長輩智慧嘅同時，都能夠對自己嘅健康同生活負返責任，用適合自己嘅方式去過每一日。多謝大家嘅理解與支持。