É assim que transforma ansiedade e procrastinação em ação! (CIÊNCIA DA MOTIVAÇÃO) | Podcólogas #135

🧡 | Você acha que precisa de mais motivação para mudar de vida? A ciência mostra exatamente o contrário. Neste episódio do Podcólogas, a psicóloga Carina Pirró explica, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e em pesquisas da psicologia moderna, por que esperar a motivação aparecer pode estar impedindo você de conquistar qualquer objetivo. Ela apresenta estratégias práticas para desenvolver a motivação como uma habilidade treinável, mostrando que agir vem antes da vontade. Você vai entender: Por que a motivação não é um dom. Como seu cérebro aprende a criar motivação. O erro que faz a maioria abandonar academia, dieta e projetos. Como vencer a procrastinação. O método SMART para definir objetivos que realmente funcionam. Como descobrir seus valores e usá-los para manter a disciplina. O exercício psicológico que aumenta sua motivação imediatamente. Se você vive adiando seus planos, sente que falta disciplina ou acredita que precisa "esperar a vontade chegar", este episódio pode mudar completamente sua forma de pensar sobre comportamento humano. TESTE MENCIONADhttps://www.amazon.com.br/Vencendo-Es... ___________ Instagram da Carina:   / terapia_no_insta   🧡 NÃO CLIQUE AQUI: https://go.hotmart.com/H83685909F?dp=1 (ou clique se quiser mudar sua mentalidade e vida!) 🔶 Agendamento de psicoterapia ou avaliação neuropsicológica na nossa clínica: https://shre.ink/ldEy PUBLICIDADE: podcologas@gmail.com #neurociencia #podcast #psicologia