Was ich am Tag esse 🍎 - MURPH WELTREKORD F06

🍎 In diesem Video zeige ich euch meinen kompletten Ernährungstag und warum ich mein Körpergewicht zunächst gezielt von 84 auf 82 Kilogramm reduzieren möchte. 👉 Mein Projekt unterstützen: *🥤 JUUZ - Protein Limo (Maximaler Rabatt: Code ANDRE) https://juuz.de/pages/juuz-proteinlim... *🦁 Löwenanteil – Bio-Fertigmahlzeiten (Maximaler Rabatt: Code ANDRE) https://cutt.ly/4rhnzDyC *👕 Mein eigener Merch: https://www.zu-sande.de/category/all-... *🎥 Mein komplettes Creator- & Trainings-Setup Alle Produkte, die ich nutze, findest du hier: https://www.amazon.de/shop/andrezusan... *Werbung/ Hinweis: Bei den Links handelt es sich um Affiliate- bzw. Rabattcode-Links. Wenn du darüber einkaufst, unterstützt du meine Arbeit – für dich entstehen keine zusätzlichen Kosten. -------------------- Über mich: Hey, ich bin Andre & seit Jahren fasziniert mich eine Frage: Wie wird man körperlich und mental leistungsfähiger? Auf diesem Kanal dokumentiere ich meine Suche nach Antworten - durch Gewohnheiten, Training & persönliche Herausforderungen. Als Ex-Offizier & Ingenieur teste ich Dinge selbst, beobachte die Ergebnisse und teile ehrlich, was funktioniert – und was nicht. Keine Extremtests. Kein Bullshit. Sondern praktische Erkenntnisse, die man selbst ausprobieren kann. ✨ Abonniere gerne meinen Kanal & begleite mich auf der Suche nach mehr körperlicher und mentaler Fitness. -------------------- Disclaimer: Hinweis: Ich bin kein Arzt oder Experte in Sachen Medizin – ich teile hier einfach meine Erfahrungen und das, was für mich. Bevor du ein neues Training ausprobierst, check am besten mit einem Arzt oder Experten ab, ob es für dich passt. Alles, was du aus meinen Videos übernimmst, machst du auf eigene Verantwortung. Ich übernehme keine Haftung für Verletzungen, gesundheitliche Probleme oder andere Schäden, die daraus entstehen könnten. Trainiere smart, hör auf deinen Körper und hab Spaß dabei!