Тайцзицюань для верхней части тела + акупрессура | Быстрое снятие напряжения в шее и плечах

Получите мое руководство для начинающих по тайцзи по адресу https://www.AnnSwansonWellness.com/ta... Эти ежедневные упражнения тайцзи для верхней части тела с акупрессурой разработаны для эффективного снятия боли в шее и плечах. Вы можете выполнять эту ежедневную практику сидя на стуле или стоя, что делает ее доступной как тайцзи для пожилых людей, так и цигун для начинающих. Улучшите подвижность верхней части тела и снимите напряжение с помощью этих мягких движений цигун. Присоединяйтесь ко мне на этой расслабляющей практике в Национальном парке Джошуа-Три, вдохновленной разминкой тайцзи для здоровья от доктора Пола Лама. Это идеальная подготовка к вашим упражнениям тайцзи во время ходьбы. #тайчидляначинающих #annswansonwellness #природотерапия #облегчениеболившее #акупрессура — 📌 Получите мгновенный доступ к моему плейлисту по тайцзи и 1 неделю бесплатного участия в моих онлайн-уроках тайцзи в Zoom: https://www.annswansonwellness.com/ta... 📌 Закажите книгу «Наука йоги» с бонусами: https://scienceof.yoga 📌 Закажите книгу «Медитация для реального мира» с бонусами: https://www.meditationfortherealworld... --- Энн Свонсон — автор международных бестселлеров «Наука йоги» и «Медитация для реального мира», разошедшихся тиражом более 500 000 экземпляров по всему миру на более чем 15 языках. Она имеет степень магистра наук в области йога-терапии, является лицензированным массажистом и инструктором по тайцзи для здоровья, обучавшимся у доктора Пола Лама. Энн помогает людям лучше двигаться, снимать боль и успокаиваться в видеороликах, которые часто длятся менее 10 минут. В настоящее время она путешествует по США в своем винтажном трейлере Airstream, снимая эти видео в национальных парках. Музыка Трэвиса Стюарта. -- Следите за обновлениями и подписывайтесь здесь: https://www.youtube.com/user/flexible...