COSA MANGIO IN UN GIORNO D'AUTUNNO: 3 Ricette Vegane Facili & Confortevoli 🍂🥣✨

In questo video vi porto con me in un "Cosa mangio in un giorno d'autunno" 100% vegano: tre ricette autunnali facili, veloci e confortevoli. Dalla colazione calda a un pranzo nutriente fino a una cena cozy, vi mostro come portare in tavola i sapori della stagione con la massima semplicità e zero stress. 🍂🥣✨ #ricettevegane #cucinavegana #cucinavegetale #senzaglutine #mealprep #whateatinaday 🛍 CODICI SCONTO: 🍏 Estrattore Hurom: VEGLIFE10 https://bit.ly/huromH70 🥛 Mylky macchina per bevande vegetali: -€10 VALERIA10 https://bit.ly/mylky_website 💊 Vegavero integratori: VEGLIFE10 https://bit.ly/integratorivegavero 🌐 I MIEI LINK E SOCIAL: 🔗 Il mio blog di ricette: https://www.veglifechannel.com 👩🏻‍🍳 I miei servizi di chef a domicilio: https://www.veglifechannel.com/servizi/ 📗 Il mio libro - Veglife: mangia sano, vivi consapevole: https://amzn.to/3jk4rEr 📸 Instagram:   / veglifechannel   👤 Facebook:   / veglifechannel   👩🏻‍💻 Linkedin:   / valeria-zampini-vegan-chef   📩 Collaborazioni e contatti: veglifechannel@gmail.com 🥣 COSA C’È NELLA MIA CUCINA: Qui trovi i link di tutti i prodotti che uso nei miei video 🛒 La mia vetrina Amazon: https://www.amazon.it/shop/veglifecha... FRIGGITRICE AD ARIA: https://link.amazon/B06uPp7GE 📝 RICETTE: Tortino pere e carrube 60 gr farina grano saraceno 20 gr farina di ceci 8 gr farina di carrube (o cacao amaro) 2 gr bicarbonato (o 4 gr lievito per dolci) 1 pizzico di sale 40 gr zucchero di cocco (o di canna) 30 gr purea di mela20 gr olio di riso (o cocco o girasole) 100 gr bevanda di soia + 1 cucchiaino succo di limone Secchi + liquidi In friggitrice ad aria 170° 20 minuti In forno 180° per 25 minuti Risoni One-Pot 80 gr pastina tipo risoni 1 spicchio d’aglio tritato 1 cucchiaio olio dei pomodori secchi 250 gr brodo vegetale 4-5 pomodori secchi a pezzetti 100 gr cannellini 1 cubetto di spinaci surgelati (circa 70-80 gr) 1-2 cucchiai lievito alimentare in scaglie (o grattugiato vegano) tutto in una padella, coprire e cuocere per 10-12 minuti dal bollore (cuocere a fiamma bassa). Vellutata di cavolfiore viola con tofu affumicato 1 cavolfiore viola piccolo 1/2 cipolla 1-2 cucchiai olio e.v.o. 500 ml brodo vegetale 60 gr tofu affumicato 50 gr panna vegetale da cucina una manciata semi di girasole sale a piacere pepe a piacere 1 fetta di pane casereccio integrale In una casseruola metti la cipolla tritata e l’olio, aggiungi le cimette di cavolfiore. Copri con il brodo, aggiungi il sale, copri e fai cuocere per 20-25 minuti. Taglia il tofu affumicato e ripassalo in padella con poco olio fino a doratura.Tosta i semi di girasole a fiamma bassa. Aggiusta di sale e di pepe, aggiungi la panna da cucina e frulla.Servi con un giro di panna da cucina, il rofu affumicato, i semi tostati e il pane tostato. 🍿 GUARDA DOPO: MEAL PREP DI VERDURE:    • MEAL PREP SETTIMANALE DI VERDURE AUTUNNALI...   MEAL PREP AUTUNNALE:    • MEAL PREP SETTIMANALE AUTUNNALE | 10+ Past...   COSA MANGIO IN UNA SETTIMANA:    • WHAT I EAT IN A WEEK - Cosa Mangio in una ...   🎥 LINK RAPIDI: 0:00 Intro 0:20 Acqua tiepida 1:02 Cosa mangio 1:39 Colazione 4:17 Riordino cucina 4:42 Colazione pronta 5:43 Pranzo 8:40 Iscriviti 9:04 Cena 13:42 Outro 🙋🏻‍♀️ CHI SONO? Ciao, sono Valeria, chef e pasticciera di cucina vegetale. Autrice del libro Veglife: mangia sano, vivi consapevole e content creator. Lavoro come personal chef (chef a/cuoco a domicilio) e sono insegnante dell'Accademia Formazione Vegana https://accademiavegana.com. Ti aiuto a mangiare più vegetale e sano con un occhio per ricette senza glutine, senza lievito, senza zuccheri raffinati e antinfiammatorie. Se i miei contenuti ti piacciono, per favore sostieni il mio canale: ✔️ ISCRIVITI AL CANALE 🔔 ATTIVA LA CAMPANELLA DELLE NOTIFICHE 👍🏻 LASCIAMI UN LIKE 💬 SCRIVIMI UN COMMENTO 🌱 Valeria - Veglife Channel ---------------------------------------­------- Questo video non è sponsorizzato Contiene link affiliati