20 min de YOGA/PILATES débutant - On renforce tout le corps en douceur

Le yoga va étirer et échauffer le corps et le pilates va renforcer les muscles profonds. Il s'agit d'un cours débutant qui convient également aux personnes désireuses de reprendre des exercices plus basiques afin de corriger leur posture. Mais avant toutes choses, écoutez vous et ne forcez pas, n'hésitez pas à relâcher les postures à tout moment si vous en ressentez le besoin afin de ne pas vous faire mal. Si ce format de vidéo vous convient, n'hésitez pas à me le dire en commentaire afin que je vous en propose d'autre sur ce thème. Namasté ! -------------------------------- ----------------- -------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ------------------ Si vous souhaitez me soutenir financièrement, je viens de créer ma page "BUY ME A COFFEE" : https://www.buymeacoffee.com/marinasanas Merci à mes futurs mécènes! ------------------------------------------------- -------------------------------------------------- ----------------------------------- Suivez moi sur les réseaux sociaux : Instagram : @Marinasanas Facebook : @Marinasanas Blog : www.marinasanas.fr Musique : Création personnelle.