ВЕЧЕРНЯЯ ПРОГРАММА ПРОТИВ ВЫГОРАНИЯ | пошаговые инструкции, домашний пилатес, выпечка, доставка п...

Добро пожаловать на мою вечернюю рутину против выгорания — ту, которую я практикую, когда морально истощена, солнце садится в 16:00, и мне просто нужна уютная перезагрузка, чтобы снова почувствовать себя собой. ✨ Спасибо Grow Therapy за спонсорство сегодняшнего видео! Заходите на https://growtherapy.co/jazturner, чтобы начать с терапии, которая подходит именно вам! В сегодняшнем видеоблоге мы вместе замедляемся с помощью пошаговых ритуалов, домашнего пилатеса, выпечки, ухода за кожей, пижам и полноценного ночного отдыха, чтобы помочь справиться с сезонным выгоранием и предновогодним перенапряжением. Напоминание: не нужно справляться со стрессом в одиночку. ✨ ЧТО В ЭТОМ ВИДЕО: 00:00 – Вступление 02:12 – Настроение 04:29 – Домашний пилатес 08:22 – Пищевые добавки и организация 09:33 – Гигиенические процедуры 11:55 – Проверка психического здоровья 13:47 – Уход за лицом 16:04 – Уход за собой в отношениях 18:24 – PJ Haul 22:07 – Расслабьтесь со мной 23:13 – Красота сна 101 27:57 – Отключение перед сном Если вы это читаете, значит, ваш сияющий образ жизни включает в себя и ОТДЫХ. За спокойные ночи, более мягкий распорядок дня и заботу о себе изнутри. 🤍 💗Не забудьте подписаться! ЛТК: https://www.shopltk.com/explore/JAZ_T... ПОДКАСТ BALANCED BLACK GIRL: https://podcasts.apple.com/us/podcast... ПОДПИШИТЕСЬ НА МОЙ ЧЕЛЛЕНДЖ 75 GLOW: https://stan.store/Jazturner16 Подпишитесь на меня в TikTok🤳🏽: (чтобы стать лучшей версией себя)   / jazturner16   Подпишитесь на меня в IG📸: (чтобы быть в курсе моих повседневных дел)   / jazturner16   Мой магазин на Amazon: ✨ (купите декор для квартиры, одежду и многое другое) здесь) https://shorturl.at/hvxHW ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ💋 ПРОПУСК НА ЗАНЯТИЕ: https://www.cljhd52ga.com/NX2GBD/2CTPL/ ЛЮБИМЫЕ ВЕЩИ REVOLVE: https://rvlv.me/7E1cfY?navsrc=share ВСЕ МОИ ЛЮБИМЫЕ ВЕЩИ SEPHORA: https://obsw.it/s/3n5p ТОЛЬКО по вопросам сотрудничества✨ Контакт: lena.thompson@thedigitalbrandarchitects.com