Уступчивость: почему я не могу быть собой?

Таймкоды: 00:00 Введение 00:40 Знакомство 00:53 Уступчивость - одна из самых частых проблем моих клиентов 02:02 Самые заметные и часто встречающиеся признаки уступчивости 07:09 Скрытые признаки уступчивости: 1. Мои желания и потребности - табу, грязь, порок, неадекватность 07:50 2. Непонимание, чего я хочу, куда мне идти, кто я вообще такой 08:42 3. Снижение чувствительность, непонимание своих чувств, потеря красок и энергии в жизни 11:27 4. Потеря своих прав в отношениях; не могу брать то, что мне «положено» 13:07 5. Сверхчувствительность и, как следствие, тревожность или изоляция 16:13 6. Табу на агрессию: агрессии нет вообще или немотивированные вспышки 18:43 7. Предотвратить чье-то недовольство как стиль жизни 21:27 8. Избегание конфликтов 28:19 Как работать с этим в терапии? План: 1. Увидеть и осознать свои паттерны мышления и поведения 29:44 2. Понять функцию этих паттернов: что мне это дает? От чего я защищаюсь, уступая? 31:37 3. Какие могут быть новые сценарии, если вы откажетесь от уступчивости? Какие будут риски? 33:19 4. А хотите ли вы что-то менять? Принять решение. В какой степени и в каких сферах жизни изменения вам нужны? 35:32 5. Какие новые действия, мысли, реакции вам нужны для изменений в жизни? Подумать, как вы будете в себе это взращивать 36:35 6. Как вы будете впредь придерживаться новых решений? 37:11 Завершение Обо мне: Основное образование: Московский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова, факультет психологии, специалитет "Клиническая психология" (6 лет, 2017-2023). Дополнительное образование по экзистенциально-гуманистической психотерапии в международном институте психологического консультирования и психотерапии "Экзистенция" (500 часов, 2021-2024). Более 1500 часов индивидуальной и групповой консультативной работы с клиентами. Опыт личной терапии более 200 часов в разных подходах. Как меня найти: Мой сайт: https://kristinas-consciousness.tilda... Тг канал: https://t.me/kristinas_consciousness Тг для записи на консультацию: https://t.me/kristina_psychotherapy