VLOG. ЧТО Я ЕМ? Сколько тренируюсь, главные правила для фигуры, диета, мои отношения с мужем

🕊️ телеграм канал: https://t.me/elinagera 💠 мой метод заботы о себе через тренировки, медитации и питание на 6 месяцев по специальной цене: https://elinagera.com благодарю за просмотр и вашу обратную связь!❤️ тайм-коды: 00:00 - начало 0:11 - про что будет видео и мое утро 2:50 - утренняя тренировка 3:42 - готовим завтрак и начинаем болтать 4:50 - почему я обычно не обедаю 7:32 - первый вопрос о питании 9:52 - разгрузочные дни и мои основные правила в питании 14:44 - вопрос о моём режиме 19:22 - о наших отношениях с мужем 23:30 - про мои тренировки 27:16 - про мою студию пилатеса 31:00 - моя главная рутина утром. Благодарю вас за просмотр!❤️