Fasi del sonno. Perché dormire otto ore non basta.

Perché dormiamo? E, soprattutto, perché dormiamo male? In questo video Sara Laserra, dottoressa di ricerca in Scienze del Farmaco, spiega cosa succede al corpo e al cervello quando dormiamo. Scopriamo cosa regola il ciclo sonno-veglia e cosa puoi fare per dormire meglio. Capitoli 00:00 Introduzione 00:48 Bastano 8 ore di sonno? 02:21 Le fasi del sonno 03:29 Dalla veglia al sonno 04:02 Cosa succede 🔗 Approfondisci con l'articolo completo: https://next-u.it/la-scienza-del-sonn... 📩 Iscriviti alla newsletter: http://eepurl.com/jaXpxI #fasidelsonno #sonno #dormiremeglio