Тревога развилась, чтобы помогать нам — что пошло не так? Объясняет нейробиолог | Wendy Suzuki

Станьте участником Big Think, чтобы получить доступ к экспертным занятиям, премиальным печатным выпускам, эксклюзивным мероприятиям и многому другому: https://bigthink.com/membership/?utm_... Нейробиолог Венди Сузуки объясняет, почему нулевая тревожность — это не цель. Подпишитесь на Big Think на YouTube ►    / @bigthink   Далее: Лучший способ укрепить свой разум — использовать свое тело | Венди Сузуки ►    • The #1 way to strengthen your mind is to u...   Тревога — это признак эволюции, а не ошибка. Однако это не делает ее менее неприятной. Хорошая новость в том, что мы можем использовать это себе на пользу, говорит Венди Сузуки, нейробиолог и автор книги «Хорошая тревога». Задействовав то, что она называет шестью «сверхспособностями» тревоги, мы можем перенаправить эти неприятные чувства в позитивное русло. Сузуки объясняет неврологические корни тревоги, в том числе то, как миндалевидное тело автоматически активируется, когда мы напуганы или испытываем стресс. Что еще хуже, префронтальная кора — рациональный центр исполнительных функций мозга — отключается, когда она нам больше всего нужна. Но мы не бессильны перед своим мозгом, и существуют методы, которые мы можем использовать, например, когнитивную гибкость, чтобы заставить нашу тревогу работать на нас. Прочитайте расшифровку видео ► https://bigthink.com/series/explain-i... ---------------------------------------------------------------------------------- О Венди Сузуки: Доктор Венди А. Сузуки — профессор нейронауки и психологии в Центре нейронауки Нью-Йоркского университета. Она получила степень бакалавра физиологии и анатомии человека в Калифорнийском университете в Беркли в 1987 году, обучаясь у профессора Мэрион К. Даймонд, ведущего специалиста в области пластичности мозга. Затем она получила степень доктора философии в области нейронауки в Калифорнийском университете. Доктор Сузуки начала свою карьеру в Сан-Диего в 1993 году, затем прошла постдокторскую стажировку в Национальных институтах здравоохранения, после чего в 1998 году заняла должность преподавателя в Нью-Йоркском университете. Доктор Сузуки является автором книги «Здоровый мозг, счастливая жизнь: личная программа для активации мозга и улучшения всего». ---------------------------------------------------------------------------------- Читайте другие наши статьи о тревоге: Ученые обнаружили «ген тревоги» в мозге — и естественный способ его отключить ►https://bigthink.com/neuropsych/anxie... Теперь существует анализ крови для диагностики тревожных расстройств ► https://bigthink.com/health/anxiety-b... Как страх «застревает» в мозге ►https://bigthink.com/neuropsych/fear-... ---------------------------------------------------------------------------------- О Big Думай | Умнее и быстрее™ ► Big Think Наша миссия — сделать вас умнее и быстрее. Смотрите интервью с крупнейшими мировыми мыслителями в области науки, философии, бизнеса и многого другого. ► Big Think+ Хотите создать культуру обучения в вашей компании? Подготовьте своих сотрудников к будущему с помощью образовательных курсов от крупнейших мировых мыслителей. Нам доверяют Ford, Marriott, Bank of America и многие другие. Узнайте, как Big Think+ может расширить возможности ваших сотрудников уже сегодня: https://bigthink.com/plus/?utm_source... ---------------------------------------------------------------------------------- Хотите больше Big Think? ► Ежедневные редакционные материалы: https://bigthink.com/?utm_source=yout... ► Получайте лучшие материалы Big Think прямо на вашу электронную почту: https://bigthink.com/subscribe/?utm_s... ► Facebook: https://bigth.ink/facebook/ ► Instagram: https://bigth.ink/Instagram/ ► Twitter: https://bigth.ink/twitter/